Maratona-2

Semana 1: 24 milhas

4 Milhas por dia intercalado com um dia de descanso. O objectivo é não so' começar a trabalhar resistência e capacidade de recuperação, mas também ganhar um ritmo de corrida mais estável. Alem disso comecei a correr sozinho para me adaptar a tal situação. Correr uma maratona e' algo muito cansativo, mas também pode ser absolutamente aborrecido.

Dieta: Ovos crus... just kidding...